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Palestra Bianca Vilela

Bianca Vilela

Bianca Vilela, Mestre em Fisiologia do Exercício pela Unifesp – Universidade Federal de São Paulo. Expert em Saúde do Trabalho e Sócia Fundadora da Bianca Vilela Saúde Corporativa.

Baixe a Apresentação da Bianca Vilela

Bianca é Mestre em Fisiologista do Exercício pela UNIFESP – Universidade Federal de São Paulo.

Graduada em Educação Física pela UNESP (Universidade Estadual Paulista), pós graduada e especialista pelo Departamento de Medicina Translacional da Unifesp.

Possui quase 20 anos de atividade profissional em saúde do trabalho, promoção de saúde e qualidade de vida em empresas de médio e grande porte, além de realizar consultoria para os mais conceituados meios de comunicação do pais, tais como: Revista Isto É, Você SA, Vogue, Estadão, Metro Jornal, Rádio e Tv Cultura, Discovery, Band, Record, Gazeta, Portal UOL, IG, Women’s Health, Go Outside e Boa Forma.

Palestras com Bianca Vilela. Conseguimos alterar nosso comportamento por meio da mudança de hábitos!

Com técnicas simples, embasadas e comprovadas, a mestre em fisiologia do exercício pela UNIFESP, Bianca Vilela, de SP, que atua há quase 20 anos em ergonomia, reabilitação, prevenção, saúde corporativa. Levando saúde para dentro de empresas a fim de ajudar os colaboradores a entender de maneira simples e didática como o corpo pode ser usado a favor da saúde física e mental!!

Alguns formatos de palestras:

– Ergonomia em Alta Performance;
– Treinamento Ergonomia em Home Office (vídeo curso);
– Workshop Laboratório Nutricional;
– Laboratório Nutricional Kids;
– Saúde Preventiva, o Melhor Investimento!
– Saúde Integral e Longevidade;
– Só os Hábitos Salvam sua Produtividade!
– Mindfulness, um Guia da Saúde Mental
– Liderança Positiva! O Papel da Mulher
– Frente a um Relato Pessoal.

Pack de palestras de Bianca Vilela –  COMO ATINGIR A SAÚDE INTEGRAL

Nunca a ergonomia esteve tão em evidência como agora! O Google bate recordes em pesquisa por “dores nas costas”. Os colaboradores trabalhando em casa necessitam de um treinamento específico.

Nesta palestra, passaremos todas as informações e as dicas importantes para que todos possam trabalhar de forma segura, produtiva e saudável, por meio de boas práticas posturais e alguns ajustes ergonômicos na mobília (sem custo). Uma aula de ergonomia transmitida de forma simples e didática!

Há algumas décadas, a ciência apostou que a nossa condição física e mental era quase que integralmente baseada na genética. Entretanto, hoje sabemos que realmente o que dita a nossa saúde são os hábitos! Nessa palestra abordaremos os 5 pilares da Saúde Integral, nos quais ressaltaremos temas como: importância do sono, alimentação, pico glicêmico, produtividade, como encaixar a atividade física na sua rotina, exercícios chaves para seu metabolismo, a saúde mental e a ação dos hormônios.

24 horas pode ser pouco para o dia de muitas pessoas! Esta palestra trará técnicas objetivas para melhor gestão do tempo, de forma com que você e sua equipe consigam produzir mais e de forma eficiente. Abordaremos temas como: método GTD (Get Things Done), gatilhos mentais, saúde física e mental, além de dicas práticas para serem inseridas no dia a dia.

Esta atividade dinâmica, ministrada por nutricionista especialista em alimentos funcionais, visa transmitir conhecimento de forma interativa, com o intuito de que o participante consiga em seu dia a dia fazer melhores escolhas alimentares. Para a dinâmica, montaremos uma mesa com diferentes opções de ingredientes para demonstração dos conceitos mencionados. Serão abordados temas cotidianos da alimentação, como por exemplo, alimentação fora de casa e lanches intermediários.

Essa atividade irá desenvolver nos colaboradores habilidades necessárias para um autoconhecimento e controle de ações, que irão auxiliá-los em situações que demandem mais concentração. Realizaremos uma sessão envolvendo diversas técnicas ligadas ao relaxamento, bem-estar e prevenção de quadros de estresse. As atividades são realizadas com base em exercícios de respiração, alongamento, meditação e técnicas do yoga.

Diferenciais na contratação de Bianca Vilela:

– Call de Alinhamento com o cliente;
– Customização da palestra para que o evento tenha total sinergia com a demanda;
– Vídeo “Save The Date”, convidando os participantes para a palestra (abertura customizada com a marca da contratante).

O proposta contempla o Programa Nutrição é Hábito: Aulas e Produção de Conteúdo de Ergonomia Nutrição, considerando 04 palestras.
1) Escopo Nutrição
1.1) Palestra de Abertura do Programa: Laboratório Nutricional | Introdução às Melhores Escolhas (Palestra 1)
Esta atividade dinâmica será a abertura do programa, ministrada por nutricionista especialista em alimentos funcionais da equipe Bianca Vilela Saúde e Performance, que visa transmitir conhecimento de forma interativa, com o intuito de que o participante consiga em seu dia a dia fazer melhores escolhas alimentares.

Para a dinâmica, montaremos uma mesa com diferentes opções de ingredientes para demonstração dos conceitos mencionados. Serão abordados temas cotidianos da alimentação, como por exemplo, alimentação fora de casa e lanches intermediários.
* Número de participantes a critério do cliente;
* Formato on-line com duração de até 90 minutos para a palestra (considerando os 30 minutos finais para dúvidas e
interação).

1.2) Saúde & Hábitos! (Palestras 2, 3 e 4)
* Indicamos que o projeto com 04 palestras tenham duração de 01 a 02 meses para que os temas tenham continuidade, a fim de que os participantes consigam inserir os conhecimentos adquiridos no cotidiano de forma assertiva.

Palestra 02: Impactos da alimentação na produtividade no trabalho
Nesta palestra, a fisiologista Bianca Vilela e sua equipe de nutricionistas buscam evidenciar a sinergia entre os temas: concentração, memória e performance. Sabemos que alimentos ultra processados têm direta correlação com cansaço, letargia, qualidade do sono e funcionamento intestinal inadequado, os quais são
considerados grandes ofensores da produtividade.

Palestra 03: Laboratório Nutricional | Kids
Crianças e família integradas! Este é o objetivo da ação, já que para haver uma transformação positiva, todos devem estar na mesma sintonia. Para a dinâmica, montaremos uma mesa com diferentes opções de ingredientes para demonstração das melhores escolhas na alimentação das crianças (em casa, na escola e festas).

Evento ministrado pela fisiologista Bianca Vilela e sua equipe de nutricionistas.

Palestra 04: Nutrição e Longevidade
Há algumas décadas a ciência apostou que a nossa condição física e mental era quase que integralmente baseada na genética. Entretanto, hoje sabemos a longevidade está atrelada aos hábitos!

Nessa palestra abordaremos: metabolismo, os principais indicadores de saúde e a ação dos hormônios relacionados aos hábitos. Colocaremos em pauta a nutrição frente ao equilíbrio na pessoal e profissional. Evento ministrado pela fisiologista Bianca Vilela e sua equipe de nutricionistas.

2.1 – Palestra de Abertura: Ergonomia em Alta Performance
Nunca a ergonomia esteve tão em evidência como agora!
O Google bate recordes em pesquisa por “dores nas costas”. Os colaboradores trabalhando em casa necessitam de um treinamento específico. Nesta palestra, passaremos todas as informações e as dicas importantes para que todos possam trabalhar de forma segura, produtiva e saudável, por meio de boas práticas posturais e alguns ajustes ergonômicos na mobília (sem custo). Uma aula de ergonomia transmitida de forma simples e didática!

* Vídeo “Save The Date” : produziremos 1 vídeo de engajamento convidando os colaboradores para participarem da palestra. O vídeo terá a vinheta customizada com a marca da contratante.

2.2 E-Books e Manuais de Treinamento
Desenvolvemos materiais didáticos e customizados para as empresas de acordo com as suas necessidades. Na atual proposta oferecemos nosso Manual Ergonômico para Home Office que traz informações referentes às boas práticas posturais. São 20 páginas que irão alavancar a produtividade do seu time, gerando melhores resultados para a sua operação! O guia contempla atividades de trabalho e também do cotidiano, como intuito de prevenir doenças osteomusculares.

2.3 Curso de Ergonomia em Home Office
Sabemos que o home office veio para ficar! Diante dos novos formatos de trabalho, desenvolvemos um Guia de Ergonomia Definitivo com 7 vídeo-aulas que reproduzem exatamente o dia de trabalho em casa, demonstrando de forma prática tudo o que devemos fazer. Com esta fórmula seu time conseguirá atingir mais resultados à distância, evitando dores e lesões desnecessárias.

2.4 Plantão de dúvidas e fórum de discussão com Bianca Vilela
Seguindo nosso escopo do programa de ergonomia, fecharemos o projeto com chave de ouro com um plantão de duvidas, com a expert em ergonomia, Bianca Vilela. A duração do comitê de ergonomia contempla 03 horas com a especialista, no formato que o cliente preferir. Faremos um alinhamento prévio.

2.5 Vídeos e Pílulas de Saúde
Produziremos 02 vídeos personalizados em formato de vídeo (2 a 3 minutos) de acordo com a demanda. A contratante definirá os temas previamente.
Os conteúdos podem formar uma série em sua videoteca. A contratante poderá utilizar os conteúdos em campanhas, integração, bem como em suas redes sociais e universidade corporativa (para ser acessado a qualquer momento).

2.6 Podcasts
Produziremos 01 podcast exclusivo para o cliente. Após a definição dos temas e briefing recebido, desenvolvemos o roteiro e produzimos todo o conteúdo para entregar materiais surpreendentes. Para o podcast, a contratante poderá indicar um colaborador interno para o bate papo com especialista Bianca Vilela, como por exemplo, um representante da área de medicina ocupacional, recursos humanos, ou segurança do trabalho.

Depoimentos

Heloísa Barreto, Diretora de Recursos Humanos da Propay S/A: “Quer um bom parceiro para falar de Ergonomia para seu time que está iniciando a jornada home office? Indico a Bianca Vilela pela competência e muita empatia na gestão da saúde!”

Sarah Pardini, Assistente Social da Cemig: “Bianca Vilela realizou um trabalho fantástico na Cemig! Foi uma proposta incrível de muito sucesso que deixou marcas em todos os envolvidos em relação ao bem-estar, saúde, segurança e autoconhecimento. Super recomendo!”

Sarah Pinheiro, Gerente de Recursos Humanos da Promax Bardahl: “Bianca é uma ótima profissional que está conosco desde 2004. Sempre atenta às novidades do mercado, buscando constantes atualizações e melhorias no seu processo. Super recomendo seu profissionalismo e de toda a sua equipe!”.

Rubens Neto, Supervisor Operacional da DHL: “O Serviço prestado pela empresa da Bianca Vilela vai muito além de melhorar nossa qualidade de vida, é um trabalho que estimula nosso rendimento profissional, ainda mais quando pensamos na rotina do setor logístico! Os profissionais de sua equipe são especialistas e muito competentes; prestam um serviço de nível extraordinário!”.

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