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Palestra Bianca Vilela

Bianca Vilela

Bianca Vilela, Mestre em Fisiologia do Exercício pela Unifesp – Universidade Federal de São Paulo. Expert em Saúde do Trabalho e Sócia Fundadora da Bianca Vilela Saúde Corporativa.

Baixe a Apresentação da Bianca Vilela

Bianca é Mestre em Fisiologista do Exercício pela UNIFESP – Universidade Federal de São Paulo.

Graduada em Educação Física pela UNESP (Universidade Estadual Paulista), pós graduada e especialista pelo Departamento de Medicina Translacional da Unifesp.

Possui quase 20 anos de atividade profissional em saúde do trabalho, promoção de saúde e qualidade de vida em empresas de médio e grande porte, além de realizar consultoria para os mais conceituados meios de comunicação do pais, tais como: Revista Isto É, Você SA, Vogue, Estadão, Metro Jornal, Rádio e Tv Cultura, Discovery, Band, Record, Gazeta, Portal UOL, IG, Women’s Health, Go Outside e Boa Forma.

Palestras com Bianca Vilela. Conseguimos alterar nosso comportamento por meio da mudança de hábitos!

Com técnicas simples, embasadas e comprovadas, a mestre em fisiologia do exercício pela UNIFESP, Bianca Vilela, de SP, que atua há quase 20 anos em ergonomia, reabilitação, prevenção, saúde corporativa. Levando saúde para dentro de empresas a fim de ajudar os colaboradores a entender de maneira simples e didática como o corpo pode ser usado a favor da saúde física e mental!!

Pack de palestras de Bianca Vilela –  COMO ATINGIR A SAÚDE INTEGRAL

Nunca a ergonomia esteve tão em evidência como agora! O Google bate recordes em pesquisa por “dores nas costas”. Os colaboradores trabalhando em casa necessitam de um treinamento específico.

Nesta palestra, passaremos todas as informações e as dicas importantes para que todos possam trabalhar de forma segura, produtiva e saudável, por meio de boas práticas posturais e alguns ajustes ergonômicos na mobília (sem custo). Uma aula de ergonomia transmitida de forma simples e didática!

Há algumas décadas, a ciência apostou que a nossa condição física e mental era quase que integralmente baseada na genética. Entretanto, hoje sabemos que realmente o que dita a nossa saúde são os hábitos! Nessa palestra abordaremos os 5 pilares da Saúde Integral, nos quais ressaltaremos temas como: importância do sono, alimentação, pico glicêmico, produtividade, como encaixar a atividade física na sua rotina, exercícios chaves para seu metabolismo, a saúde mental e a ação dos hormônios.

24 horas pode ser pouco para o dia de muitas pessoas! Esta palestra trará técnicas objetivas para melhor gestão do tempo, de forma com que você e sua equipe consigam produzir mais e de forma eficiente. Abordaremos temas como: método GTD (Get Things Done), gatilhos mentais, saúde física e mental, além de dicas práticas para serem inseridas no dia a dia.

Esta atividade dinâmica, ministrada por nutricionista especialista em alimentos funcionais, visa transmitir conhecimento de forma interativa, com o intuito de que o participante consiga em seu dia a dia fazer melhores escolhas alimentares. Para a dinâmica, montaremos uma mesa com diferentes opções de ingredientes para demonstração dos conceitos mencionados. Serão abordados temas cotidianos da alimentação, como por exemplo, alimentação fora de casa e lanches intermediários.

Essa atividade irá desenvolver nos colaboradores habilidades necessárias para um autoconhecimento e controle de ações, que irão auxiliá-los em situações que demandem mais concentração. Realizaremos uma sessão envolvendo diversas técnicas ligadas ao relaxamento, bem-estar e prevenção de quadros de estresse. As atividades são realizadas com base em exercícios de respiração, alongamento, meditação e técnicas do yoga.

Depoimentos

Heloísa Barreto, Diretora de Recursos Humanos da Propay S/A: “Quer um bom parceiro para falar de Ergonomia para seu time que está iniciando a jornada home office? Indico a Bianca Vilela pela competência e muita empatia na gestão da saúde!”

Sarah Pardini, Assistente Social da Cemig: “Bianca Vilela realizou um trabalho fantástico na Cemig! Foi uma proposta incrível de muito sucesso que deixou marcas em todos os envolvidos em relação ao bem-estar, saúde, segurança e autoconhecimento. Super recomendo!”

Sarah Pinheiro, Gerente de Recursos Humanos da Promax Bardahl: “Bianca é uma ótima profissional que está conosco desde 2004. Sempre atenta às novidades do mercado, buscando constantes atualizações e melhorias no seu processo. Super recomendo seu profissionalismo e de toda a sua equipe!”.

Rubens Neto, Supervisor Operacional da DHL: “O Serviço prestado pela empresa da Bianca Vilela vai muito além de melhorar nossa qualidade de vida, é um trabalho que estimula nosso rendimento profissional, ainda mais quando pensamos na rotina do setor logístico! Os profissionais de sua equipe são especialistas e muito competentes; prestam um serviço de nível extraordinário!”.

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